CK Sports · Stavanger
Styrke, ro og sol
Bedrifts-bootcamp i arbeidstiden som gir teamet ny energi — og Move&Yoga treningsreiser for kropp og sjel. Sammen med Kathrine Maaseide og Camilla Veen.
Velkommen
Trening skal gi mer enn svette. Hos CK Sports bygger vi energi, samhold og overskudd — fra bedrifts-bootcamp midt i arbeidsdagen til Move&Yoga treningsreiser i solen.
I arbeidstiden
Bedrifts-bootcamp
Vi kommer til arbeidsplassen og kjører effektive økter midt i arbeidsdagen. Lav terskel, tilpasset alle nivåer — energi og samhold for hele teamet.
Les mer→
I solen
Move & Yoga treningsreiser
Fem dager der trening, yoga og hvile møtes. Morgenøkter, yoga i solnedgang og tid til å lade opp — i vakre omgivelser ved Middelhavet.
Se reisene→
Bedrifts-bootcamp · I arbeidstiden
Energi til hele teamet — midt i arbeidsdagen
Vi kommer til arbeidsplassen og kjører effektive, inkluderende økter i arbeidstiden. Lav terskel og tilpasset alle nivåer — ute eller inne, helt uten at noen trenger å være i form fra før.
Midt i arbeidsdagen
Økter lagt til arbeidstiden senker terskelen — hele teamet blir med, ikke bare de som trener fra før.
Mer overskudd, mindre fravær
Regelmessig bevegelse gir energi, bedre humør og færre vonde rygger og skuldre.
Samhold på tvers
Felles svette bygger lag og relasjoner på tvers av avdelinger og roller.
Fortell oss om teamet, så setter vi opp et opplegg som passer dere.
Dokumentert effekt
Å trene sammen virker — på mer enn formen
Forskningen peker tydelig i én retning: det sosiale gjør trening mer verdifull — for helse, humør og hverdag.
+9,7 år
Lengre liv — sammen
I Copenhagen City Heart Study var det idrettene med mest samspill som ga flest leveår: tennis +9,7 år, mot +1,5 år for trening alene på senter. Fellesskapet ser ut til å være nøkkelen.
Observasjonsstudie — viser sammenheng, ikke sikker årsak.
Kilde: Schnohr et al., Mayo Clinic Proceedings, 2018−26 %
Mindre stress, mer trivsel
Gruppetrening reduserte opplevd stress med 26 % og bedret livskvalitet (følelsesmessig +26 %, fysisk +25 %) — langt mer enn å trene alene, der det knapt var endring.
Kilde: Yorks et al., J Am Osteopath Assoc, 2017Bedre dager
Mer produktiv etter en økt
Ansatte presterte signifikant bedre på dager de trente i arbeidstiden — mer energi, bedre konsentrasjon og problemløsning, og roligere humør. En økt midt på dagen gir ofte mer igjen enn tiden den tar.
Kilde: Coulson, McKenna & Field, Univ. of Bristol, 2008Regn på det
Hva koster sykefraværet dere?
Et konservativt, kildebasert anslag. Juster tallene til deres egen situasjon.
Tallene bygger på SSB/NAV og NHO/SINTEF — se forutsetninger nederst.
Sykefravær koster bedriften anslagsvis
1 166 100 kr
per år (449 tapte dagsverk)
Det meste av dette er sammensatt og kan ikke fjernes med ett tiltak. Men regelmessig bevegelse i arbeidstiden er ett konkret bidrag — til mer energi, bedre trivsel og lavere terskel for å holde seg i form. Selv en liten nedgang har verdi.
Forutsetninger og kilder
Beregningen bruker 230 arbeidsdager per år. Standardtall: sykefravær 6,5 % (legemeldt 5,5 % + egenmeldt 1,0 %, SSB/NAV 2025) og 2 600 kr per fraværsdag (SINTEF for NHO). Tallene viser hva fraværet koster — ikke et løfte om besparelse. Effekten av trening på sykefravær er forskningsmessig blandet; den sterkeste evidensen gjelder trening i arbeidstiden (mikrotrening: ~14 % lavere risiko for langtidsfravær, Scientific Reports 2022).
Bedrifter som trener med oss
Move & Yoga treningsreiser
Lad opp i solen
Fem dager der du trener, puster og hviler — i vakre omgivelser ved Middelhavet. Neste reise går til Malaga, med Kathrine Maaseide og Camilla Veen.
Destinasjon
Malaga, Spania
Dato
7.–11. nov. 2026
Varighet
5 dager
Nivå
Alle nivåer
- Styrketrening med Kathrine og daglig yoga med Camilla
- Møtet mellom aktivitet, hvile og gode måltider
- Treningspark og strender rett utenfor døren
- Passer alle nivåer — du velger intensitet selv
Få datoer, pris og full reiseplan tilsendt — uforpliktende.
Om oss
Møt Kathrine Maaseide
Kathrine er sertifisert personlig trener og yogainstruktør — og tidligere toppidrettsutøver med to OL bak seg i sandvolleyball. Hun vet hva som skal til for å prestere, men brenner aller mest for at vanlige folk skal oppleve gleden, roen og mestringen som ligger i å være i bevegelse.
Gjennom CK Sports møter du en trener som ser deg — enten du tar din første økt eller blir med på en treningsreise i solen.
2×
OL-utøver i sandvolleyball
PT
Sertifisert personlig trener
Yoga
Sertifisert yogainstruktør
Stemmer
Det deltakerne og bedriftene sier
Trening med Kathrine anbefales! I en gruppe på 10 har du allikevel egen PT som utfordrer, motiverer, pusher og ser deg. Øktene er harde og varierte, men tilrettelagt for alle nivåer!
Anette Wathne
Ass. banksjef, SpareBank 1 Sør-Norge
Jeg har deltatt på Move&Yoga i Malaga to ganger og skulle veldig gjerne ha vært med hver gang dersom jeg hadde tid. En perfekt anledning til avkobling, trening, nettverksbygging og hyggelig sosialt samvær. Kvaliteten er høy fra start til slutt — profesjonelle instruktører på høyt nivå både innen yoga og styrketrening. Omgivelsene innbyr til ro mens intensiteten er høy når den skal være det. Et av høydepunktene er felles frokost ved strandpromenaden etter morgenyoga. Man trenger ikke være godt trent for å delta — intensiteten tilpasses eget nivå. Jeg kommer hjem som en bedre versjon av meg selv.
Ine Dolve
Deltaker · Move & Yoga, Malaga
Slik er det å trene med oss
Mer enn en treningsøkt
I arbeidstiden
Lav terskel når økten ligger midt i arbeidsdagen — alle på teamet kan bli med.
Tilpasset alle nivåer
Program og tempo som møter folk der de er — uansett form og bakgrunn.
Mer overskudd
Bevegelse som gir energi, bedre humør og mindre stress i hverdagen.
Fellesskap
Et varmt miljø som heier deg frem — på matta, i studioet og på reise.
Tren. Pust. Lad opp i solen.
Klar for å komme i gang?
Fortell oss litt om hva du ønsker deg — så finner vi den rette økten, gruppen eller reisen for deg. Helt uforpliktende.
Eller ring oss direkte: +47 992 97 799